ふと寒さを感じる日が増えると、温かい飲み物が自然と恋しくなりますよね。けれど、忙しい朝や仕事の合間には、飲みたいと思いながらつい後回しになってしまったり、せっかく淹れても立ったまま慌ただしく飲み干してしまったり……なんてことはありませんか？ 「温かい一杯は、がんばる自分をいたわるウェルネスの時間」です。 温かい一杯を特別なことではなく毎日の流れに無理なく組み込むために、新しくお茶のバリエーションを増やすことではなく、用意する場所や時間、向き合い方をほんの少しだけ整えてみましょう。
ふと触れた指先がかさついていたり、お風呂上がりに肌がつっぱったり。 はっきりとした「乾燥のサイン」に気づいてから、慌てて保湿クリームを探す……なんてことはありませんか？ もちろん、乾いてから補うことも大切です。けれど、冬の肌のお手入れは、何かが起きてから慌てて始めるものだけとは限りません。特別なケアを新しく増やすのではなく、いつもの暮らしの動作をほんの少し見直してあげるだけで、肌への負担は驚くほど減らしていくことができます。 本格的な冬がやってくる前に、無理なく取り入れられる4つの小さな習慣です。
一日を終えて家に帰ると、早く靴を脱ぎ、上着をしまって、ひと息つきたくなります。けれど、一日履いた靴には道の埃や湿気が残り、コートにも目には見えにくい埃や外の空気、体温による湿気が含まれています。そのまま靴箱やクローゼットへ戻す前に、ほんの少しだけ手をかけてみませんか。玄関で靴を整え、クローゼットの前でコートを整える。帰宅後のお手入れを動線の中に組み込んでおけば、特別な時間をつくらなくても、愛用品を気持ちのよい状態へ戻すことができます。
一日歩いたあとの靴下の表側には埃や靴との摩擦による汚れが、肌に触れていた内側には汗や皮脂が残っています。洗濯機へ入れる前に、くるりと裏返す。ほんのひと手間ですが、内側へ水や洗剤が届きやすくなり、表面が受ける摩擦を抑えることにもつながるなど、長持ちする洗い方のポイントがあります。毎日履くものだからこそ、お手入れは無理なく、続けられる方法で。
ひとつ終わったら休もう。 もう少し片づいたら、お茶にしよう。 そう思っているうちに、気づけば時間だけが過ぎている。休憩は、忙しい日ほど後回しになりがちです。 けれど、本当に疲れてしまってからでは、短い休憩だけで元の調子へ戻るのは難しいもの。 休むことは、何かを終えたあとのご褒美ではありません。気持ちよく動き続けるために、暮らしの途中へ置いておく時間と言えるでしょう。 長く休む必要はありません。まずは一杯の飲み物を用意して、少しだけ手を止めるところから。
朝晩の空気が少し冷たくなると、そろそろ毛布やブランケットの出番です。肌寒さを感じた夜、収納から取り出して、そのままベッドへ。ついそうしたくなりますが、長くしまっていた寝具には、こもった空気や湿気、目に見えない埃が残っていることがあります。 使い始める前に、まずは広げて、状態を見る。風を通し、必要なお手入れだけをしてからベッドへ迎えると、秋の眠りはもっと心地よいものになります。
暑い季節、毎日のように使った水筒や冷水ポット。冷たい飲み物を持ち歩く機会が減ってきたら、しまう前に一度、丁寧なお手入れをしましょう。いつも洗っているから大丈夫。そう思っていても細かな部分には、水分や汚れが残っていることがあります。丁寧に洗い、完全に乾いてから、次の季節に備える。使い終わりを整えておけば、久しぶりに取り出した日も、気持ちよく使い始められます。日々の暮らしの中のちょっとした快適解です。
海外の家の写真を見ていると、夜の部屋がとても美しく見えることがあります。テーブルの上に、小さなランプ。ソファの横に、柔らかな光。部屋の隅には、穏やかな陰影。天井から部屋全体を明るく照らすのではなく、必要な場所にだけ明かりが置かれています。あんなふうに過ごしてみたい。そう思って試しても、少し暗く感じたり、いつの間にか天井の照明へ戻っていたり。なかなか習慣にならない方も多いのではないでしょうか。
キッチンクロスは、一日の中で何度も働く、小さな道具です。 使ったあとは洗っているから大丈夫。そう思っていても、濡れたまま小さく畳んだり、シンクの縁に置いたりすると、布の内側には湿気が残ります。大切なのは、洗うことだけではありません。汚れを落とし、よくすすぎ、乾いた状態へ戻すこと。洗ったあとの置き方を少し見直すだけで、キッチンクロスを清潔に、気持ちよく使い続けられます。
冷蔵庫の中が、少し見づらくなってきた。気になってはいるけれど、全部を出して掃除するのは大仕事です。時間のある日にきちんとやろう。そう思っているうちに、また後回し。だから、今日は一段だけ。丸ごと片づけるのではなく、目についた一段を整える。小さく区切れば、暮らしのお手入れはもっと始めやすくなります。
雨の日の玄関には、すぐにしまえないものが集まります。 そこでつくっておきたいのが、濡れたものを一時的に休ませる場所です。 収納場所だけでなく、雨の日の乾くまでの居場所も決めておくと、それだけで、雨の日の片づけはスムーズになります。
新しい家や、片づけ直したばかりの部屋では、早くすべてを収めたくなるものです。しかし、事前に決めていた収納場所が、その後の実際の生活に合うとは限りません。毎日使うと思っていたのに、ほとんど手に取らないもの。思いがけず何度も使い、いつの間にか出しっぱなしになるもの。どこで使い、どこへ戻すと無理がないのか...それは、暮らしてみて初めて分かることがあります。
一日着た服を脱いだら、そのままクローゼットへ。ついやってしまいがちですが、夏の衣類には、見た目以上に汗や体温による湿気が残っています。すぐに収納すると、湿気までクローゼットの中へ持ち込むことに。においや黄ばみ、カビ、素材の傷みにつながることもあります。洗濯するほどではない服も、しまう前にひと晩休ませる。それだけで、衣類はずっと気持ちよく保てます。
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